顺天大学医学部教授告诉我们情绪和自律神经之间的关系
编辑：kaori 来源：东洋医疗 时间：2021-06-16 15:40:04 浏览：433次
从医学角度来看，情绪和心理状态与自律神经密切相关。
例如，如果测量一下那些感到愤怒的人的自律神经，会发现他们的交感神经非常亢奋，处于平衡紊乱的状态。血液质量也在下降，也变成了所谓的“粘稠的血液”。
血液的质量下降，血流自然就变差，因此大脑，身体机能下降是必然的。从身体结构来看，自然就无法发挥最佳判断力、专注力、表现力了。
不仅仅是愤怒，焦虑和紧张等各种情绪也会使自律神经的平衡变差。
从另一个角度来说，如果睡眠质量下降，晚上睡觉的时候副交感神经就无法足够活跃，这回导致身体无法好好放松和休息。
在这种状态下迎来早晨的话，交感神经会占据优势，但由于副交感神经仍然处于极低的状态，所以会度过自律神经非常不平衡的一天。
如果你了解这些身体构造，你就能明白调理方法是多么的必要了。
我们的生活和行为模式，情绪和感情与自律神经紧密相连。
也就是说，通过平时的一点行动模式、习惯、想法和交流方式，自律神经既可以简单地被打乱，也可以通过一点意识来调整身体的状态。
也就是说，“调整自律神经”，就可以调整好自己的状态，发挥接近100%的状态。
了解自主神经的基本结构，了解日常生活中可以实践的“整顿方式”，就能切实提高你的状态和表现。
例如，如果测量一下那些感到愤怒的人的自律神经，会发现他们的交感神经非常亢奋，处于平衡紊乱的状态。血液质量也在下降，也变成了所谓的“粘稠的血液”。
血液的质量下降，血流自然就变差，因此大脑，身体机能下降是必然的。从身体结构来看，自然就无法发挥最佳判断力、专注力、表现力了。
不仅仅是愤怒，焦虑和紧张等各种情绪也会使自律神经的平衡变差。
从另一个角度来说，如果睡眠质量下降，晚上睡觉的时候副交感神经就无法足够活跃，这回导致身体无法好好放松和休息。
在这种状态下迎来早晨的话，交感神经会占据优势，但由于副交感神经仍然处于极低的状态，所以会度过自律神经非常不平衡的一天。
如果你了解这些身体构造，你就能明白调理方法是多么的必要了。
我们的生活和行为模式，情绪和感情与自律神经紧密相连。
也就是说，通过平时的一点行动模式、习惯、想法和交流方式，自律神经既可以简单地被打乱，也可以通过一点意识来调整身体的状态。
也就是说，“调整自律神经”，就可以调整好自己的状态，发挥接近100%的状态。
了解自主神经的基本结构，了解日常生活中可以实践的“整顿方式”，就能切实提高你的状态和表现。
