除了女性荷尔蒙，还有黄体酮也会影响女性睡眠。

黄体酮引起的体温上升使人难以入睡。

作为女性荷尔蒙之一的“孕激素”的分泌量增多也会影响睡眠。困倦很容易出现在大脑温度下降的时候，而孕激素有“使体温升高的作用”，这可能会妨碍大脑温度下降，从而干扰困倦的发生。

如果不能在适当的时间段入睡，可能会导致睡眠不足，在白天感到困倦。

·黄体酮本身也有可能引起困倦。

据悉，黄体酮除了体温升高外，还可能推动大脑中的神经递质GABA引起困倦的作用。

改善生理期困倦的办法可以是白天小睡20分钟，夜晚保持7-9个小时的睡眠时间。