大家好，我是新晋的美容研究家咲子。
据美容相关人士介绍，今年的美容关键词是“代谢”。
说到代谢，其实是肝脏负责的，你知道吗?
我不太清楚，肝脏是掌管代谢和解毒的器官。只有努力工作，才能让营养传遍全身，保持肌肤和肌肉的光泽。
因此，关于检查肝脏是否正常工作的方法和呵护肝脏的生活方式，我们向专家老师们请教了很多。
从这次开始将分4次介绍。
●肝脏是美丽与健康的守护者
东海大学医学部附属东京医院体检中心，中心主任西崎泰弘医生。
首先来拜访的是东海大学医学部附属东京医院体检中心。
“肝是所有器官的后盾器官。
肝脏健康,保持全身的健康和美容保持联系是错误的吗”。
东海大学医学院附属医院的院长,健康体检中心东京的中心,也是肝脏专门西崎弘(宫崎大)老师。
“肝脏的工作主要有4个:‘解毒’，‘能量的生成(代谢)’和‘储藏’，还有吸收脂肪不可缺少的‘胆汁的生成’。”(西崎老师，以下·同)
从我们口中进入的营养，在肠胃消化吸收后，全部集中到肝脏，变成氨基酸·白蛋白这种蛋白质，通过血液运送到全身。
不需要的部分会在肝脏中储存。
另一方面，从全身收集来的毒素的无毒化，也就是排毒也是肝脏进行的。因此，如果肝脏不发挥作用，毒素就会在体内循环或停滞在体内，从而引发各种各样的问题。”
也就是说，如果掌管全身营养的是肝脏，那么阻止毒素循环的也是肝脏。
医生说:“肝脏清除的毒素中最重要的是活性氧。”
是活性氧吗?说到活性氧，大家都知道它会带来各种各样的危害。常听人说，这是导致疾病的原因，在美容方面也是色斑、皱纹、松弛等各种问题的原因。
也就是说，只有让肝脏好好工作，才能保持美容。
话虽如此，肝脏却是左右生命维持的重要脏器。在一般的健康检查中看到的数值，只要不是特别高的水平，就不会引起注意。
“是的。肝脏是器官中最大的，只要有四分之一在工作，就完全可以工作。不过，即使体检不出来，也要注意。”
那就是脂肪肝。
最近，因为酒精以外的原因患上脂肪肝的人越来越多。
我也有这样的想法，所以对脂肪肝，其实是很在意的。
●即使很瘦也要注意脂肪肝!
这次来拜访的是东海大学医学部附属东京医院体检中心。
脂肪肝和脂肪沉着该如何判断呢?
“肥胖的人或内脏脂肪多的人，有脂肪肝的可能性。另外，某种程度上可以通过血液检查来检查。
但是，瘦的人的脂肪肝是很难理解的。到目前为止，我见过的苗条、健康的女性都患有脂肪肝或脂肪沉着。”
例如，身高153厘米、体重43公斤、偏瘦的20多岁女性，脂肪的比例为10%左右，处于脂肪沉着状态。
为了减肥而控制饮食的时候，过于注重控制卡路里，蛋白质不足是很有可能的。
另外，我自己不喜欢忍耐，所以不减肥，但是比起肉和鱼，我更喜欢吃点心和水果，所以肚子饿的时候经常用这些来解决。
脂肪沉积，到底该怎么办呢?
之前患脂肪肝的女性，在西崎医生的指导下，通过改善生活，也摆脱了脂肪肝。
●提供资料
东海大学附属东京医院体检中心
西崎泰弘先生
东海大学医学院附属医院体检中心主任,东海大学医学部基础诊疗学系健康管理学领域,东海大学健康促进中心主任教授伊誓原健康推进室长,东海大学医学研究科生物医疗研究中心生活护理中心、中心负责人,厚生劳动省药事、食品卫生审议委员会专门委员(新开发食品评价调查委员会),日本肝病学会专家医生,医生指导。
韭菜秋子
作家、美容研究家。曾担任NHK导演，后来从事文笔工作。
