日本人如何预防癌症
编辑：JIAQI 来源：东洋医疗 时间：2014-06-11 11:14:24 浏览：1362次
首先改变生活方式是很重要的，现代人得癌症很多都是如吸烟等不良生活习惯而引起的。日本国家癌症防治中心，公布了防治癌症的12条基本内容。
1、需要均衡的营养饮食
2、每天，饮食有变化
3、避免吃得太多，防止脂肪堆积
4、适度饮酒
5、不抽烟
6、多吃含有纤维和维生素的食物
7、不吃焦糊的东西
8、减少辛辣食物的摄入
9、不吃发霉的食物
10、适当的进行日光浴
11、适度有氧运动
12、保持身体清洁
日本公布的这12项癌症对于中国人而言道理也是一样的，套入中国的一句俗话：“病从口入”：正确合理的饮食非常重要。近段时间的‘雾霾天气’，出门戴口罩，也是非常有必要的。癌症也是现代生活病的一种，癌症是个死亡率非常高的恶性病。很多癌症早期没有任何征兆，一旦有了病症有时已经非常晚了。所以有规律的生活和定期进行早期癌症筛查是最佳预防手段。
1、需要均衡的营养饮食
2、每天，饮食有变化
3、避免吃得太多，防止脂肪堆积
4、适度饮酒
5、不抽烟
6、多吃含有纤维和维生素的食物
7、不吃焦糊的东西
8、减少辛辣食物的摄入
9、不吃发霉的食物
10、适当的进行日光浴
11、适度有氧运动
12、保持身体清洁
日本公布的这12项癌症对于中国人而言道理也是一样的，套入中国的一句俗话：“病从口入”：正确合理的饮食非常重要。近段时间的‘雾霾天气’，出门戴口罩，也是非常有必要的。癌症也是现代生活病的一种，癌症是个死亡率非常高的恶性病。很多癌症早期没有任何征兆，一旦有了病症有时已经非常晚了。所以有规律的生活和定期进行早期癌症筛查是最佳预防手段。
