日常生活中，很多朋友忽视对更年期的警惕意识。不要觉得更年期不是病，几乎所有人都有更年期的症状，有的更年期症状甚至会导致严重影响生活质量，对身心都是非常大的伤害，因此，不要轻视更年期，早期发现，早期诊断，早期治疗可平稳度过更年期。

潮热，睡眠障碍，情绪波动等都是最典型的更年期症状。但是，还有一些症状是更年期不明显的症状，那就是关节痛。很多朋友出现关节痛的时候忽视了本身的疾病，认为仅仅是单纯的关节痛，此时的关节痛可能是更年期而导致的。平稳度过更年期可以通过按摩，理疗等环节的方式，还可以通过控制体重，舒缓情绪的方式来，预防大于治疗，早期发现，早期诊断，早期治疗是关键。

此外，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，定期接受健康体检筛查是保持健康，缓解更年期症状的有效措施。