俗话说：“一如之计在于晨”。可以说，早晨对于一整天的健康起到的作用都是非常关键的。日本医疗最新的关于养生健康的话题也做出了对早期人群的健康肯定，认为：长期坚持早起的人，您比别人可能会这样：

长期坚持早起的人身体健康会比别人好，因为避免了熬夜等不良的生活习惯。比别人更年轻，比别人的头脑反应过快更聪明，还会引起早期而性格变得更温和，生活也会变得充满了乐观积极的激情，同时，也会魅力四射，做事情更靠谱，更敏锐。同时，也是提高免疫力的最佳措施。日常生活中看似小的早期，确是远离包括癌症在内很多疾病的有效措施。

最新的日本医疗数显显示，长期坚持早起的人群，会比晚睡晚起的人寿命更长。罹患癌症等恶性疾病的发病率也降低很多。

从今天起，做一个早起的人吧。