对于南瓜，相信很多朋友都不陌生，南瓜是日常生活中最常见的食物之一，可是，您知道吗？南瓜是最佳的养生食疗佳品，特别是秋后吃南瓜，可以说对身体健康的保持胜过补药，南瓜全身都是宝，常吃南瓜的人身体竟然会有如此的变化，如果您想健康养生的话，南瓜是不可错过的健康饮食之一，今天，健康常识早知道的内容我们就来一起关注一下南瓜。那么，南瓜都有哪些健康养生的作用呢？

*健脾胃

对于现代人来说，不健康的生活饮食习惯很容易导致胃胀，便秘，胃痛等临床常见症状，南瓜含有很高的果胶成分，有对肠道疾病保护的作用，特别是对于饮食不规律的人群来说，南瓜是最佳的养生食物。

*解毒排毒

南瓜有很好的排毒效果，可以加速肠道的蠕动，可有效的对胃肠道细菌，毒素，重金属垃圾排除。