我们都知道很多疾病的高发病了和高死亡率都与免疫力有直接的关系，当免疫力高的话包括癌细胞在内的很多不好的细胞就会被杀灭抑制，因此，可以说，免疫力是保持健康的关键，那么，如何提高免疫力呢？有提高免疫力的方法吗？您的免疫力够强悍吗？我们首先做一个测试：

。经常会出现轻微的身体不适，但是去医院有没有明显的实体病症，身体一直处于萎靡不振的状态~

。平均每个月都生病一次，比如，感冒，发烧，口腔溃疡，腹泻等~

。以前不过敏，近些年会对动物毛，天气，花粉等过敏~

。脸上容易起疙瘩~

。神经衰弱的症状明显，失眠多梦，心情会经常烦躁抑郁~

如果您有上述症状的话就应该提高警惕意识，这往往是免疫力下降的典型症状，提高预防意识，通过日常生活中健康规律的生活饮食习惯等最基础的提高免疫力的方法是最有效简单的关键。