今日初秋，此时是健康养生最佳的时节。秋分时的饮食对疾病的缓解预防起到关键性的作用，我们都知道，预防大于治疗，食疗大于药疗，选择健康的食物对养生的意义是非常重要的，那么，秋风时节最佳的的养生食物是什么呢？

　　秋分时节的最佳养生食物---螃蟹。此时蟹肉是最肥美的，同时也是最滋补的。螃蟹中含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素，需要注意的是，螃蟹虽好，但避免食用死了的螃蟹，因为死螃蟹中含有的组氨酸是诱发癌症的主要诱因，癌症已经成了临床的常见病。高发病，提高警惕意识，除了定期接受健康体检筛查以外，选择健康的食物对养生意义也是不能忽视的。

　　秋分时节健康养生食物除了螃蟹以外多吃辛酸食物也是最佳的选择，芝麻、核桃、糯米，苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、芝麻、蜂蜜都是不错的选择。饮食对健康的意义是非常重要的，特别是如今临床高发病率的癌症，与饮食直接的关系是非常紧密的。健康养生的关键在于对疾病的预防意识和日常生活中健康的生活饮食习惯。