本草纲目是我们熟知的健康养生书籍。上面记载了很多健康养生，延年益寿的方法。本草纲目中推荐的健康食物对养生健康，缓解病痛，预防疾病，治疗疾病都有很好的疗效。今天，就和朋友说说糙米。

糙米对于爱美的朋友来说绝对是佳宝。可以活化气血，益肤美发，糙米中含有丰富的维生素，对皮肤头屑较多的人群是养发护发，防止脱发的佳品。对于脸上有痤疮粉刺的朋友来说也是不错的选择，可以补充维生素的同时也就缓解了对皮疹，皮炎，湿疹等疾病的防范和治疗，常吃糙米的话会对皮肤，头发等都有不错的养生效果。

本草纲目中介绍的健康养生食物对健康的保持是非常重要的。越来越多的朋友加入到了健康养生的大军中来。今天，您养生了吗？