日常生活中经常有人会提到益生菌这个词汇。什么是益生菌呢？益生菌对健康又有哪些健康的意义呢？我们说，对人体有益的细菌被称为益生菌，益生菌可以促进身体机能的平衡，对身体健康有益。

益生菌的健康意义有很多，其中，维持肠道正常的代谢及机能的运行。增加机能免疫力，缓解乳糖不耐受症状，缓解过敏反应，降低胆固醇，降低乳糖的浓度等都有很好的帮助，此外，还可以抑制癌细胞的生长，预防癌症降低癌症发病率的作用。

如果您想控制体重，抑制食欲增加饱腹感，降低胆固醇，调节胃肠杆菌等等不妨常识益生菌食物，益生菌对身体健康有益，最新的研究发现，益生菌还有预防和治疗糖尿病。