说到补肾，很多朋友往往觉得男性应该补肾，殊不知，女性勿忽视补肾的重要性。如果您面色晦暗，黑眼圈，精神不振等情况时候就应该提高警惕意识，这往往是肾虚的表现。除此之外还有那些表现呢？

月经不调，皮肤差，宫寒，怕冷，口干燥热等都是肾虚的症状，可以从身体的冷热度，大小便的颜色年龄的大小等方面来判断是否是肾虚的表现，肾阴虚和肾阳虚，肾气虚的女性朋友很多都是过度劳累，缺乏运动，滥用药物，心情不佳而导致的因此，女性跟不能忽视了补肾的重要性。避免生冷的食物，常吃补气的食物都是有效的措施。