近日辽宁11个城市被雾霾侵袭。很多关于重度雾霾的文摘得到了很多朋友的关注。我们都知道雾霾天气对身体健康会造成严重的影响。特别是对上呼吸道，心脑血管疾病等等有损，一般雾霾天气的影响主要是急性效应为主，因此，更应该提高警惕意识，那么，雾霾天气吃什么好呢？

我们都知道，健康的饮食对疾病的预防和治疗都是非常重要的，雾霾天选择健康的食物可以降低患病的风险。

专家建议：雾霾天气里吃含有丰富维生素的食物，特别是含有维生素D以及含钙高的食物，应雾霾天很容易给呼吸道系统带来伤害，不妨吃点如胡萝卜，梨，百合等清肺的食物，另外。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜也是降低雾霾侵害的有效防护措施。