什么是延年益寿的佳品呢？什么食物是补肝养肾的最佳食物呢？营养学家称，枸杞是常见的最身体健康有益的补肝养肾佳品。对于我们来说，枸杞是常见的食物也是公认的养生佳品，枸杞的健康养生功效都有哪些呢？

一般来说，枸杞被用来泡茶和煮粥较多。每天喝一杯枸杞水对滋补肝肾来说是非常有益的，枸杞加莲子可以养心补肝，枸杞加绿茶则有损健康，可见，饮食对健康有益也有害。应掌握基础的饮食常识才能对健康有益，营养学家推荐您益肾食谱是枸杞炖羊肉。

枸杞是补肝养肾的佳品可延年益寿，养生的方法很多。在您提高预防疾病的意识的同时不妨经常食用枸杞吧。