幻灯片1
检查自己的舌头的位置可以知道自己是否时用嘴呼吸
编辑:kaori    来源:东洋医疗    时间:2021-07-26 15:52:30    浏览:93次

我们先检查一下自己舌头的位置。


当你轻轻闭上嘴的时候,看一下你的舌尖所在位置。

1碰到上下牙齿的背面。
2在上颚。
3哪儿也碰到。


那么,舌头在哪个位置比较好呢?

舌头应该在的位置是2的“上颚”。

之所以很多人用口呼吸,很多人是因为舌头的位置不对。


舌头如果在1的位置,也就是和上颚之间有间隙。这种舌头被称为“低定位的舌头”。


舌头是200克左右的肌肉块,据说和智能手机差不多。随着年龄的增长,肌肉力量逐渐减弱,逐渐位置变低,嘴也一点点开始张开,用嘴呼吸就越来越多。


那么如何改善这种状态呢。其实很简单,每天练习伸舌头,就是一下子把舌头伸出口外,每次10下,每天练3次,舌头力量提高了,一点点也就会改善口呼吸的问题。

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