医生兼医疗记者的森田丰于2月5日出演了日本广播“morning life up今天的早起医生”。讲解了容易导致心肌梗塞的行为模式和改善方法等。

您是心肌梗塞等血管疾病的风险高的人群?

高血压是心肌梗死和脑中风等疾病的诱因。

大家都知道，过度肥胖、盐分摄入过多、饮酒过量、吸烟、精神压力过大等都会导致高血压和血管疾病。

美国的一位名叫弗里德曼的医生，以3000多人为对象进行了研究，发现某些行为方式会提高高血压等疾病的患病风险。

现在开始列举5种危险的行为方式：

【1】说话语速很快

【2】急躁

【3】过分追求周围人的评价

【4】吃饭速度快

【5】想一次做很多事情

有报告说，符合以上行为方式的人，交感神经总是处于高度亢奋状态，所以患心肌梗死的风险高与普通人群的2 ~ 3倍

虽然性格很难改变，但这是一种行为方式，在某种程度上可以治愈。

弗里德曼先生对符合这一行为方式的人进行了心理咨询，通过咨询，发现，实际上心肌梗死的发病也是可以得到控制。

如果觉得自己说话太快了，就试着静下心来慢慢说;

如果觉得过分追求周围人的评价，就试着按照自己的节奏行动。

另外，一边看电视一边操作电脑等，一次做很多事情的人，把注意力集中在一个行动上也是很重要的。