无法治愈 只能预防

目前临床常用药物有：多奈哌齐（安理申）、卡巴拉汀（艾斯能）、加兰他敏、烟酸美金刚（易倍申）等。但它们不能逆转或阻止病情进展，只能改善记忆和认知功能。

▼ 病因和危险因素

早发型：主要源于基因缺陷，目前已知PSEN1、PSEN2、APP，3个不同基因起到非常重要的作用。

迟发型：通常>65岁发病，也具有较强的遗传性，载脂蛋白E（APOE）的ε4基因，已明确为该病的遗传风险因素，有促进β-淀粉样蛋白聚积的作用，使得发病年龄提前。

我国有超过18%的人携带了APOEε4基因。高危型基因人群的阿兹海默症发生风险可达普通人群的10倍以上。因此可通过APOE基因检测来查看自己是否为高危型。对可控的危险因素进行早期干预，50%以上APOE ε4基因携带者不会发展成阿兹海默症。

预防阿茨海默症的措施

[1] 保持心脑血管健康

任何有利于预防心脑血管疾病的措施，都可以改善认知功能，降低患阿兹海默症的风险。比如改变饮食模式和坚持有氧运动等。

坚持低脂、低胆固醇饮食，每周红肉（猪、牛、羊肉）不超过1斤，每周1~2次深海鱼（三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等），蔬菜每天约1斤，深色占据1/2。

至少进行5天/周中等强度身体活动，如快步走、骑自行车、游泳等，累计150分钟以上。

[2] 增加多酚类食物及补充B族维生素

多酚类成分（白藜芦醇、茶多酚等）能够延缓认知障碍，降低阿兹海默症的发生风险。富含的食物如：葡萄、蓝莓、山竹、桑椹，花生、番茄、胡萝卜、绿茶等。

另外，B族维生素叶酸、B12的缺乏，会增加阿兹海默症患病风险。注意B族维生素的补充。

叶酸补充参考链接健康科普|基因说你的叶酸代谢能力弱，该怎么破？

[3] 养成经常用脑的习惯

平时保持乐观、开朗、积极的心态，多参加社交娱乐活动。

[4] 保证充足睡眠

研究表明人的记忆障碍与睡眠节律紊乱有关，而良好的深度睡眠是清除β-淀粉样蛋白最佳方式。

美国国家睡眠基金会(NSF)建议：成人最好每天保持7-9个小时的睡眠时间。

在生活中要警惕上述主要的早期表现，及时到医院专科就诊；诊断越早、治疗效果越好，更有利于家人合理安排以后的生活。