男性中四分之一，女性六分之一的人群在一生中死于癌症，癌症不再是“别人的事情”。实践日本人癌症预防法，预防生活方式和传染病的对策是如今倡导自主健康的关键。

日本国立癌症中心研究对五种生活方式和对传染病的对策作为日本人对癌症预防，科学预防癌症。

五种生活习惯：戒烟，戒酒，适当的运动，饮食，健康体重。

当降低并排除风险因素从五种生活习惯入手后，有关被认为是癌症关联因素的食物也是需要了解的内容。

&食道癌

危险因素与吸烟，过量饮酒，过烫的食物和饮品

降低危险因素可以摄入新鲜的蔬菜水果

&胃癌

危险因素与摄入食盐过量，幽门杆菌感染

降低危险因素可以改善卫生环境，除幽门杆菌

&大肠癌

危险因素与肥胖，加工肉，动物脂肪，过量饮酒

降低危险因素可以选择富含纤维的食物，富含叶酸的食物

&肝癌

危险因素与过量饮酒，乙型肝炎，丙型肝炎感染

降低危险因素可以从不使用带血的东西，性交时使用避孕套

&胰腺癌

危险因素与包括肥胖，糖尿病，过量饮酒，抽烟等因素有关

降低危险因素可以从叶酸营养素开始

&肺癌

危险因素与抽烟，过量饮酒，β-胡萝卜素过量摄入

降低危险因素选择维生素C，维生素E，水果类

&乳腺癌

危险因素与月经提前，绝经后期，没有生育，肥胖，饮酒

降低危险因素选择预防肥胖，避免饮酒

&前列腺癌

危险因素与摄入乳制品，加工肉

降低危险因素从豆类，维生素E，番茄红素，硒类

&宫颈癌

危险因素与抽烟，人乳头瘤病毒感染

降低危险因素可以从接种宫颈癌疫苗，性交时避孕套等