日本健康医学杂志近日的一篇最新文章中提出：每日步数和死亡率有直接的关系。

该研究组从2011年到2015年间对近2万平均年龄在70岁左右的人中进行调查：

连续7天让该年龄段人群佩戴专业的记录设备，记录每天步行的步数和歩速。统计结果发现，每天走路步数和死亡率有直接的关系。

步行有利于身体健康，甚至可以降低死亡的发病率。如果按照每天行走1000步来算的话，每走1000歩就能降低死亡率15%，按照这个标准，结合老年人适当的运动来算的话，老年人步行7500歩是最有利的。但是，需要提醒老年人的是每天行走的速度不能忽视，因为，行动速度过快反而会引起骨折，摔倒等因外。

世界卫生组织也把走路，判定为世界上最佳好的运动方式。