新冠病毒的疫情在我们共同努力配合隔离，医务工作者冒着生命风险对抗病毒，目前，新冠病毒有被控制的趋势，很多人关注的是如何远离新冠病毒，比如戴口罩，比如勤洗手，比如少去人多的地方，可是，您是否意识到，在疫情期，焦虑的情绪该如何缓解呢？

其实，从某种角度上来说，这次突发事件的疫情期，人们出现的这种焦虑情绪其实是正常的反应，出现失眠，心慌胸闷也是正常的，因为，一定程度上的焦虑的直接表现形式就是这样，可是，这种焦虑情绪该如何规避风险呢？

保持日常生活中哪怕是停工停学也要保持以前疫情前的生活节奏，可以让正能量满的人群影响自己的情绪，加入到抗疫的运动中，缓解消极情绪。如果还是出现难以调节的严重焦虑情绪的话。线上线下寻找专业的心理咨询师也是非常有必要的。