说到日常生活中最常见的慢性病，不得不说到高血压，高血压不仅是日常生活中最常见的慢性病也是高发的疾病，因为高血压存在的并发症是对身体伤害非常大的，特别是饮食中钠超标的问题，更需要提高足够的预防警惕意识。

我们都知道高血压患者吃盐过多会增加风险，可是，诱发高血压真正的“凶手”则是，盐里面的钠。对于高血压患者来说，并不是少盐食物就可以，因为，有一些食物，看起来不咸，却含有很强的钠含量（面条，吐司面包，蜜钱等），无形中增加了钠含量的食物，可怕的是，很多高血压患者还不知道。

在未使用任何降压药物的情况下，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90 mmHg就会被诊断为高血压，而高血压患者在近20年的患病率增长了将近100%。引起高血压的原因除了心理因素以外，不健康的生活饮食习惯是元凶之一。