社会发展进步的同时，周围很多朋友都在减肥。我们都知道，控制体重的最佳措施就是控制饮食的摄入和适当的运动，可是，日常生活中，我们经常容易忽视的恶习---吃太多，确是诱发疾病的罪魁祸首之一，而国外的营养学专业经过临床调查研究发现，挨饿能提高免疫力。甚至是降低癌症发病率的有效措施。

吃的少不代表就是不吃，吃太多（肥胖，超重）按照自己的体重比例，适当的控制食物的摄入才是最健康的，不要走极端，不能吃太多或者吃太少。

可是，为什么说，“挨饿”能提高免疫力呢？

这是因为，在热量的限制期间，免疫细胞实际上也是挨饿的过程，而免疫细胞为了更好的生存下去，就会制造出大量的脂肪细胞，帮助T细胞保存实力，而当免疫细胞对此有记忆的时候，身体出现异常，他们就会行动起来。