我基本上没有在12点之前睡过觉……想必，现代人是这种生活习惯的人很多吧，可是，在貌似小事儿的背后，您真的觉得，少睡一会没有关系吗？

我们都知道睡眠不足对身体有多种的伤害，如：长期睡眠不足，会导致心血管疾病，免疫功能的下降，易发生肥胖体质，内分泌失调，加速衰老等病症等，可见，睡眠对健康有非常重要的意义。

虽然偶尔睡眠不足不会直接导致疾病，但是，长期熬夜处于睡眠不足的状态，则等会慢性自杀，是诱发包括猝死在内很多疾病的元凶。

人的交感神经在白天是兴奋的状态，晚上是休息的状态，而熬夜人群，白天晚上的交感神经都处于兴奋状态，熬夜后的第二天就会出现记忆力减退，头晕，没精神，注意力不集中，健忘等情况。看到这里，您还觉得熬夜没关系是小事儿吗？