小雪是24节气里冬季的第二的个节气，“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者，未盛之辞”。说的就是小雪节气，小雪节气开始，天气变冷，如果降雨的话，此时就会变成雪，但是，因为数量不多，所以，就成为小雪。小雪节气话养生，除了保暖，早睡晚起，多晒太阳等养生方式以外，我们都知道食疗大于药疗，小雪的健康养生从食疗开始。

专家称：生吃萝卜，熟吃梨，牛奶红茶，黄芪红茶，山楂陈皮茶，山药排骨汤，白菜豆腐汤，白萝卜猪骨汤等都是润肺，利咽喉，益气，补气血，提升耐寒力，补肾养血，提升免疫的有效措施。

可见，日常生活中，健康的生活饮食习惯是保持健康的关键，其实，不仅是节气的时候需要注意养生常识，平时，定期接受精密体检筛查也是非常有必要的养生。