一个人一生中，在床上的时间是最长的，可以说，健康的睡眠对健康的保持和疾病的预防意义都是非常重要的。但是，因为睡觉是每天最常见的，也很容易被忽视，很多朋友存在不健康的失眠恶习。有的人会喜欢把头蒙在被窝里睡觉，您睡觉喜欢蒙头吗？
    如果答案是肯定的，那么，就需要提高足够的警惕意识，小心毒素全部吸入体内！
    有一项不完全的数据显示：如果蒙头睡觉一宿的话，细菌，病毒等有害物质的数量会达到近百亿个，因此，哪怕是健康的人群，蒙头睡觉，也会诱发或者加重呼吸道疾病，皮肤病的可能性。同时，因为蒙头睡觉也会因被窝里氧气不足导致第二天出现头昏，头痛，恶心，乏力，犯困等症状。可见，日常生活中不仅要有一个好的睡眠质量，健康的睡觉姿势以及健康的睡眠习惯也是不能忽视的。