日常生活中，很多朋友出现了丢三落四，骨质疏松，怀孕困难，皮肤敏感，甚至是增加了罹患癌症的高发病率和死亡率，这些症状都与身体内的重金属超标有直接的关系。提高足够的警惕意识，早期发现，早期诊断，早期治疗。预防大于治疗，可以吃掉身体内的重金属食物是降低重金属超标对身体伤害的关键。

胡萝卜，牛奶，葡萄，无花果，黄瓜，樱桃，魔芋，黑木耳，海带 ，猪血，苹果，蜂蜜，糙米等日常生活中常见的食物都是可以帮助吃掉身体内重金属的食物。不要忽视重金属对身体的伤害。另一方面，多喝水，促进胃肠道的蠕动，避免粪便堆积的同时还可以促进新陈代谢，减少毒素的吸收，是降低心脑血管疾病，甚至癌症的措施。也可以定期吃素，给胃肠道有休息的时间。可见，预防大于治疗是保持健康的重中之重。