现代社会，因为熬夜等众多饮食的影响，失眠问题日渐突出。很多朋友存在失眠的问题。有不完全数据统计。在中国35.2%的人群是存在不同程度失眠的情况，而专家预测：到2020年。全球的失眠人数甚至高达7亿人。那么，失眠怎么办？因为失眠而引起的健康问题不容忽视。
    您知道吗？健康的睡眠是可以快速入睡，并且保持持续和安稳的睡眠质量，睡醒后可以感觉精神充沛，头脑清楚，对身体也有解乏的作用。
    失眠则是无法入睡，且无法保持有效的睡眠状态，导致的睡眠不足。
    失眠分为：原发性的失眠，继发性失眠，如果您存在失眠问题。不能忽视。提高足够的警惕意识，出现失眠问题及时找到失眠的原因，及时治疗，切勿忽视。
    专家建议：最理想的失眠时间是晚上9点到11点。希望您今晚有个好睡眠。