我晚上基本上都是12点以后才睡觉……

相信很多朋友都存在这样情况，有不完全数据显示，有70%以上的中青年人群处于经常熬夜的状态，长期睡眠不足会引起很多疾病，其实，睡眠不足和疾病有很直接的关系，您觉得少睡两个小时对身体健康没影响吗？您知道睡眠不足引起的危害吗？

睡眠对健康的意义是非常重要的，睡眠睡眠不会直接导致疾病，但是，熬夜等于慢性自杀，会引起神经衰弱，免疫力低下，心脑血管等疾病。当出现眼睛周围浮肿，眼部衰老，视力下降的时候也需要提高足够的警惕意识，这往往是熬夜最直接的表现。

不要觉得少睡两个小时没关系。长期处于睡眠不足对健康的危害是非常严重的，虽然，睡眠不足不会直接导致疾病，但是，因此而诱发的甚至包括癌症！