春节期间，很多朋友缺少运动，增加生病的可能性。提高预防意识，定期选择适当的有利于自己的运动方式也是非常关键的，您知道吗？步行是世上最好的运动方式，春节您走路了吗？您知道步行的好处吗？

经过临床研究发现，步行好处多，经常步行可提高记忆力，通经络，通脉搏，身心健康，增加心脏的心肌功能，增加肌肉力量，疏通血液循环，减少五脏六腑的发病率，有助于减肥，利于大脑健康，延年益寿的作用。

那么多好的作用，可惜，很多朋友忽视了。其实，保持健康，适当的运动是非常有必要的。另一方面，了解掌握必要的健康常识，也是很关键的。可以说，步行是世上最好的运动方式。因为，每走一步，可以让50%的血液活动起来，是最简单有效的血管体操。