幻灯片1
​国庆节后您是否有节后综合征呢?怎么办呢?
编辑:jiaqi    来源:东洋医疗    时间:2018-10-08 17:10:05    浏览:25次


今天是国庆节后,上班的第一天,很多朋友都出现了节后综合征的症状,您是否患有国庆节后的节后综合征呢?患了节后综合征怎么办呢?

营养学专家建议:

可以适当吃点红薯,豆类,西兰花等清理肠胃的食物。

可以在睡前看看书,听听悠扬的音乐,帮助睡眠。

可以选择游泳,慢跑等适合自己的运动方式,有效帮助恢复元气。

可以制定简单的工作,生活计划。

可以的情况下,每天洗澡和泡脚舒缓一天的紧张。

其实,健康的生活饮食习惯是保持健康的保证,也是远离疾病所不能忽视的关键。节后当出现头昏脑涨,无心工作,无精打采等情况的时候,就要提高警惕意识,这往往是节后综合征的典型症状。及时调整规律的生活和意识习惯是非常有必要的。预防大于治疗。不要轻视节后综合征对身体的伤害。

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