今天是立秋，立秋意味着夏季即将过去，天气也会逐渐变冷，此时，也是最佳的养生时机，预防大于治疗，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，凉风至→白露降→寒蝉鸣。立秋的健康养生是保持健康的关键，同时，也是冬季养生的基础。

立秋时节有哪些养生注意事项呢？

立秋以后，昼夜的温差大，从饮食方面来说，应选择祛暑清热的食物，也可以增加一些滋补润肺的食物：

可以选择：蜂蜜，枇杷，菠萝，芝麻，糯米等。

夏季气温炎热，体内的营养和水分不足。进入秋季也可能会出现秋燥的情况，口干舌燥，鼻塞咽痛，很多人也会出现秋燥综合征。此时，应该从不妨从各个方面谨防秋燥。最佳的措施不妨从调节心情开始。

立秋节气调理脾胃也是不能忽视的，清热，健脾的食物：

山药，芡实，避免食用黄瓜，西瓜。