日常生活中，来自于各方面的污染等因素，大多数的现代人都已经处于重金属超标的情况，如何缓解体内重金属超标呢？食疗大于药疗，健康的食物可以有效缓解重金属超标的情况，预防大于治疗，如果不及时排出体内的重金属，就会引起身体的一连串危险，甚至是诱发癌症的元凶之一。

*胡萝卜是排出重金属超标---汞的食疗。

*牛奶是排出重金属超标---铅的食疗。

*葡萄是排出肝脏，胃肠道疾病超标的食疗。

*无花果是保肝解毒，清热润肠，有助于消化的食疗。

当身体出现怎么努力都无法怀孕，丢三落四，骨质疏松等情况的时候，就要考虑是否存在重金属超标的情况了。重视重金属超标，从身边的小事入手，多吃新鲜的蔬水果，补充抗氧化剂，每周吃2天素质，多喝水等都是简单，有效的缓解，排除重金属超标的措施。