世界卫生组织将集体无器质性病变，但某一些功能改变，这一状态被称为第三状态，也是我们所称之为的亚健康状态。

亚健康状态是健康吗？不。

亚健康状态是疾病吗？不。

亚健康是疾病和健康中间的状态，也可以说是健康和疾病之间的过渡阶段，当出现浑身无力，容易疲倦，头昏，鼻塞，耳鸣，胸闷不适，心烦意乱，眼睛疲惫，咽喉异物感等情况的时候就应该提高足够警惕意识，这就是亚健康状态。

目前，关于亚健康的治疗方式，不仅仅是需要靠医生的诊治和药物的治疗，关键在于自己主动的自觉地，从日常生活中健康的生活饮食和规律的生活饮食习惯。

预防大于治疗，均衡的营养，充足的睡眠，释放压力，培养兴趣，适当运动都是远离亚健康状态，保持健康状态的有效措施。