今天，是二十四节气的大暑，进入夏季以来，高温来袭，很多朋友都觉得不能动，一动就是一身汗，特别是大暑是一年四季最炎热的时间，民间俗称：小暑大暑，晒死老鼠。同时，大暑也是健康养生的最佳时期。那么，大暑养生的饮食禁忌有哪些？

日常生活中，了解必要的健康常识，对疾病的预防和健康的保持意义是非常关键的。天气炎热，很容易出现困倦乏力，心烦意乱，排汗量多的情况，可以通过饮食的方式调整，但是，并不是所有看似健康的饮食都适用于大暑的养生。

*生冷的瓜果

对于脾胃虚弱的人群来说，不克制的进食生冷瓜果，会有损脾胃健康，导致脾胃寒湿内滞留，甚至会导致腹痛，腹泻的症状。

*大量饮水

天气炎热，很多朋友会选择大量饮食的方式解渴降温，可是，您知道吗？大暑节气的最佳养生方式不是大量饮水而是少量，多次的饮水方式，因为大量饮水会促使热痉挛的发送。

*油腻食物

应选择适应夏季胃肠消化功能的饮食，避免食用油腻的食物。