腰肌劳损和腰间盘突出已经成了临床的常见病和高发病。任何年龄段的人群都有可能会成为腰痛的患者，虽然都是腰痛，但是，被诊断的结果有所不同，可能是腰肌劳损，也可能是腰间盘突出，您属于哪种腰痛呢？腰肌劳损和腰间盘突出的高发年龄是多少呢？

腰肌劳损的发病年龄一般是出于重体力劳动人群，运动员，剧烈运动的人群，属与年轻人高发的疾病。而腰间盘突出则是在30-49岁，久坐不动，或者长期需要站立，劳动强度大的人，长期伏案工作的人都是高危人群。

千万不要忽视腰痛，如果是基础的腰肌劳损，长期得不到缓解也可能会导致更严重的程度，而腰间盘突出则更需要接受医院专业的诊察。切勿自行随意按摩。其实，腰痛很大一部分原因在于日常生活中不健康的坐姿，站姿，睡姿和生活习惯。