脑卒中就是我们常说的中风，是一种急性的脑血管的疾病，临床分为缺血性脑卒中以及出血性脑卒中。特别是40岁以上，男性高于女性的发病率是最高的。并且有发病率高 ，死亡率高，致残率高的特点，对于很多朋友而言，还没有引起足够的警惕意识，没有意识到脑卒中的危险性，因袭，加强普及脑卒中的危险因素是关键。

那么，如何才能降低脑卒中危险因素？

运动是降低脑卒中发病率的关键，我们都知道，运动能够增强心脏功能，是改善血管弹性，促进全身的血液循环，每天适当的选择适应自己的运动方式是可以减少血栓的形成。另外，健康的运动时间应保持在30-60分钟左右。

当出现头晕，肢体麻木，吐字不清，头痛，乏力，呕吐，嗜睡的话就应该提高警惕意识，这往往是脑卒中的常见早期预兆，及时去医院是关键。