社会发展进步的同时，人们对疾病的预防意识也在不断的提高，健康的养生方式被越来越多朋友所关注和认可，我们都知道，日本是全世界平均寿命最高的国家，人气很高的健康生活方式有哪些呢？

*经常唱歌

歌手的胸壁肌和心肺功能非常高，同时心率缓慢，是非常好的养生方式。

*晒太阳

晒太阳是补充维生素的最佳方式，需要注意的是，晒太阳之前要涂防晒，避免晒伤，同时，也避免暴晒。

*少吃肉

从健康饮食方面来说：高脂肪，高盐，高热量的食物会增加胃肠负担，不利于养生。

*避免久坐不动

不运动，长时间久坐不动成了很多白领罹患疾病的罪魁祸首之一。

*体检

通过体检可以发现早期疾病，早期发现，早期诊断，早期治疗。

您还觉得疾病离自己很远吗？包括癌症在内的很多疾病发病率逐年增加，疾病就在我们身边，提高警惕意识是关键。