随着社会发展进步的同时，人们的生活水平稳步提高，五一小长假全家出游成了很多朋友的首选。东洋医疗对您五一出游健康提醒如下，为您的旅行多一层保护。

*出发前

出发前首先需要的看的攻略就是当地的天气情况，以备准备适合当地的衣服和用品。

线路规划，提前预定住所也是非常有必要的：减少走弯路，减少浪费时间。

*预防晕车

避免吃的太饱，避免吃的太油腻，避免吃容易产气的食物

*应携带的药品

&外用药

创可贴，棉签绷带可适用于小的外伤，避免皮肤黏膜感染溃疡。

&过敏药

外出如遇风疹，花粉过敏，螨虫过敏等情况时使用。

&晕车药

降低，晕车，晕船，晕机造成的身体不适。

&免疫类

补脑等免疫类药品可增加免疫力，缓解旅途疲劳。

*饮食

旅游过程中，避免喝过凉的饮品，降低患消化系统疾病的风险。

尽量不吃或者少吃水产品。避免引起腹痛腹泻。

不要暴饮暴食，规律的饮食，避免饱餐后马上剧烈运动。

当地吃不惯的调料或者食物应谨慎选择，以免造成肠胃不适。