睡眠障碍的问题是现代人常见的疾病之一，引起睡眠障碍的原因很多，也是最容易忽视的健康隐患。因此，提高警惕意识就显得尤为重要，您所忽视的睡眠障碍有哪些呢？了解掌握必要的健康常识对睡眠障碍的预防是非常有必要的。了解这些让您一觉睡到天亮。

睡眠时间的长短不一定取决睡眠质量的好坏。长期睡眠障碍会因此而导致很多神经方面的疾病，更需要提醒朋友们的是，当出现睡眠障碍的时候不能自行随意服药，需要在专业医生的指导下服药或者治疗，另一方面，要找到失眠的原因，有效的防治也是非常有必要的，同时，日常生活中养成健康的生活习惯和饮食习惯也是缓解睡眠障碍的有效措施。

如今，压力等诱因让睡眠障碍成了当今社会的普遍现象，如果不加以预防控制，很容易诱发更严重的疾病。因此，提高警惕意识是重中之重。