今天是农历的二十四节气中的谷雨节气，谷雨是二十四节气中第6个节气，谷雨节气因为是春季的最后一个节气，也就是说，谷雨节气以后，就将进入炎热的夏季。谷雨节气与其他节气所不同的特别之处在于，谷雨节气是物候，时令，农事等想紧密对应的节气。同时，也是万物生长的最佳时机，健康须知的内容我们就从谷雨节气话养生的话题来谈起。

从养生的角度上来说，谷雨节气应通过早睡早起来调养阳气，早晚适当的增加衣物来预防感冒侵袭，对于花粉过敏，柳絮过敏等过敏源体质的人群来说，外出预防花粉过敏也是降低哮喘，过敏性鼻炎的有效措施。另一方面，因为谷雨节气后，天气逐渐潮湿，也谨防湿邪进入体内。适当的晒太阳，锻炼身体都是有效的措施之一。

日常生活中了解掌握必要的健康常识，对健康养生的意义是非常重要的。