人到中年，来自生活，工作等各方面的压力也逐渐增多，很多忧心和迷茫也随之增加，再加上一些朋友不注意关注自己的身体健康，忽视了对疾病的预防意识，如今，临床上大部分的癌症患者都属于中年人群，人到中年，提高警惕意识是非常有必要的，那么，该如何关注自己的健康呢？

中年人群应该首先了解自己的身体状况，关注自己的骨密度是否处于下降的状态，肌肉的含量是否减少，关节是否老化，器官是否处于正在衰老的状态等。当身体出现不适感的时候要提高警惕意识，定期接受健康体检筛查也是非常有必要的。

临床上包括癌症在内的大部分癌症的早期症状都不明显，就需要格外的提高警惕意识，特别是中年人群是癌症等重大疾病的高发人群，早期发现，早期诊断，早期治疗是保持健康的关键。