要健康——只吃六分饱
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-11 09:45:10 浏览：404次
近十几年来，以前少有的肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾病逐渐增多，这些疾病都与吃得过饱、营养过剩有密切关系。俗话说：“要想身体康，常使腹中空”， 适当“少食”可改变人的体质，提高机体免疫力，预防众多疾病，使人健康，并能延长寿命。
英国的某家大学通过小鼠实验研究发现：小鼠的食量减少40%，其寿命可延长20%—30%。也就说：按照该比例推算，人类少吃 40%，可延长20年的寿命。由此可见，只吃六分饱（六分饱：大体是刚好满足食欲，而且还能继续进食）对心血管疾病、癌症、神经元退变等老年性疾病，有一定预防效果。（该结论需进一步证实）
长期饱食：使肠胃负担过重、消化液的分泌供不应求，因而易发生消化不良；而经常饱食：会使血液过多地集中在胃肠，而使心脏、大脑等重要器宫相应缺血，使人感到困乏，工作效率低下；同时，还会使冠心病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等疾病。
为了您的健康，请只吃六分饱。
英国的某家大学通过小鼠实验研究发现：小鼠的食量减少40%，其寿命可延长20%—30%。也就说：按照该比例推算，人类少吃 40%，可延长20年的寿命。由此可见，只吃六分饱（六分饱：大体是刚好满足食欲，而且还能继续进食）对心血管疾病、癌症、神经元退变等老年性疾病，有一定预防效果。（该结论需进一步证实）
长期饱食：使肠胃负担过重、消化液的分泌供不应求，因而易发生消化不良；而经常饱食：会使血液过多地集中在胃肠，而使心脏、大脑等重要器宫相应缺血，使人感到困乏，工作效率低下；同时，还会使冠心病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等疾病。
为了您的健康，请只吃六分饱。
