什么是幸福？其实，健康的身体就是幸福的基础。有了健康才能拥有一切。那么，如何保持健康呢？如今包括癌症在内，很多疾病都处于高发病率和高死亡率，这与不健康的生活饮食习惯有直接的关系，我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，远离疾病从食疗开始，其实，健康是吃出来的。

专家建议：每个疾病的预防都与食疗有这直接的关系，海蜇，蜂蜜，山楂，荷叶，黑木耳，大蒜等是降血压，降血脂，预防动脉硬化的食疗佳品。牛奶，甲鱼，蘑菇，大豆是预防动脉硬化的食疗佳品，空心菜，绿豆，西红柿有解毒的作用，冬瓜，菠菜跟，油菜有消炎作用的食疗佳品，山药，苦瓜，茭白有降糖止渴的功效，生姜，葱，醋有预防感冒的作用等等，其实，看似简单的，日常生活中常见的食材都有对身体健康有利的功效。