应季饮食对于健康的保持是非常关键的，预防大于治疗，食疗大于药疗，进入秋季，也到了吃橘子的最佳季节，橘子可以说是天然的养生食物，橘皮，橘络，橘核，橘肉等都有不同的养生功效，每天吃一个橘子可以避免口腔溃疡的发生，可以说，秋季吃橘子相当于5味药。为了自己和家人的健康不妨看一下这篇文摘。

橘皮中含有大量的维生素C，有健脾胃的功效，如果咀嚼后还可以对口腔异味有很好的缓解作用，用橘皮泡茶会有清新口气，通气提神的作用。橘皮晒干后就是我们熟知的陈皮，陈皮有健脾开胃的作用，如果和大米一起熬制的话对主治消化不良有很好的功效、橘络有保护血管的效果，是预防脑溢血的措施，脑核则有利于预防缓解痛经。