在二十四节气里，秋分是第十六个节气，秋分节气的到来也说明秋季已经过半，天气开始逐渐转凉，昼夜时间几乎想均等。此时的降雨就到了一场秋雨一场寒的时候。秋分节气话养生，我们都知道食疗大于药疗，秋分假期需要收敛闭藏，阴平阳秘，特别是饮食方面，更应该提高警惕意识，秋分吃什么食物最养生呢？

秋季属肺金吗，酸味收敛补肺，辛辣发泄泻肺，因此，秋分应少食葱姜等辛辣食物，同时秋燥是最典型的体表症状，不妨长吃莲藕，柿子，鸭肉，秋梨，银耳，百合等食物。而润肺生津，养阴清燥的木瓜栗米花生生鱼汤，青萝卜陈皮鸭汤等都是家庭秋分养生的最佳食物。

关于秋分养生，还需要提醒您的是：秋分是肠道传染病，乙脑的高发期，也是慢性支气管哮喘，高血压，冠心病，糖尿病的复发期，提高警惕意识，在秋分节气注意健康的生活饮食习惯对健康的保持是非常关键的。