养肝、护肝、肝脏排毒
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-11 09:39:01 浏览：532次
我们常说肝脏是五脏之一，它是人体消化系统中最大的消化腺和新陈代谢的重要器官。近日笔者将会和大家分享一下排毒方面的文摘。希望大家能通过此文摘了解一下排毒方面的知识。
今天，笔者首先和大家聊一下关于预防肝脏、促进肝脏排毒的相关常识，希望大家有一个干净的肝脏。
肝脏位于腹腔上部右侧，大部分被肋骨所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝脏上面则与膈及腹前壁相接。
肝脏出现问题的时---小腿晚上容易抽筋。
肝脏排毒：
肝脏的排毒时间：在晚间的11点至凌晨1点（需要在熟睡的情况下进行）。
& 眼泪排毒
中西医证实：一般情况下，与从不哭泣的男性相比，女性的寿命更长。泪腺（排泄液）、汗液、尿液中确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，在委屈、难受、压抑的情况下不妨大哭一场。
& 食用青色食物
中医的五行理论：青色食物可以通达肝气，对疏肝、解郁、缓解情绪等都会起到很好的作用。
帮助肝脏排毒的食物：青色的橘子或柠檬（或直接饮用连皮做成的青橘子果汁或青柠檬水）。
& 肝脏排毒穴位：
太冲穴：在足背第一、二跖骨结合之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。（两只脚交替按压，无需使用太大的力气）
排毒的方法很多，除了上述排毒法以外：运动排毒（瑜伽、慢跑、大步走）；热水浴或是蒸汽浴（热水泡脚）饮食排毒（适时喝水、每周一天全素食等）都是排毒的方法，只需从中选择一、两种适合自己的方法，持之以恒。相信您的肝脏会变的很干净。
枸杞是提升肝脏抵抗毒素、保护肝脏的首选，它可以提升肝脏对毒素的耐受性。（食用：以咀嚼的方式吃最佳，每天吃一小把）同时, 海带、苹果、蜂蜜等是排毒最佳食品。
如果尿液浑浊、慢性便秘、胃部不适、消化不良、身体肿胀、经常放臭屁（有强烈口臭及体臭）、生暗疮、渴睡、发噩梦、失眠等问题出现，则表明您的身体需要排毒了。
今天，笔者首先和大家聊一下关于预防肝脏、促进肝脏排毒的相关常识，希望大家有一个干净的肝脏。
肝脏位于腹腔上部右侧，大部分被肋骨所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝脏上面则与膈及腹前壁相接。
肝脏出现问题的时---小腿晚上容易抽筋。
肝脏排毒：
肝脏的排毒时间：在晚间的11点至凌晨1点（需要在熟睡的情况下进行）。
& 眼泪排毒
中西医证实：一般情况下，与从不哭泣的男性相比，女性的寿命更长。泪腺（排泄液）、汗液、尿液中确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，在委屈、难受、压抑的情况下不妨大哭一场。
& 食用青色食物
中医的五行理论：青色食物可以通达肝气，对疏肝、解郁、缓解情绪等都会起到很好的作用。
帮助肝脏排毒的食物：青色的橘子或柠檬（或直接饮用连皮做成的青橘子果汁或青柠檬水）。
& 肝脏排毒穴位：
太冲穴：在足背第一、二跖骨结合之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。（两只脚交替按压，无需使用太大的力气）
排毒的方法很多，除了上述排毒法以外：运动排毒（瑜伽、慢跑、大步走）；热水浴或是蒸汽浴（热水泡脚）饮食排毒（适时喝水、每周一天全素食等）都是排毒的方法，只需从中选择一、两种适合自己的方法，持之以恒。相信您的肝脏会变的很干净。
枸杞是提升肝脏抵抗毒素、保护肝脏的首选，它可以提升肝脏对毒素的耐受性。（食用：以咀嚼的方式吃最佳，每天吃一小把）同时, 海带、苹果、蜂蜜等是排毒最佳食品。
如果尿液浑浊、慢性便秘、胃部不适、消化不良、身体肿胀、经常放臭屁（有强烈口臭及体臭）、生暗疮、渴睡、发噩梦、失眠等问题出现，则表明您的身体需要排毒了。
