众所周知日本是全世界最长寿的国家，特别是在癌症的预防和治疗领域始终代表世界最先进的医疗水平，再加上饮食，环境和生活习惯，日本蝉联世界平均寿命最长的国家，随着社会发展进步的同时，人们生活水平也在不断提高，近些年去日本接受癌症早期精密体检筛查的健康游人群逐渐提高，这与大家关注和认可日本医疗有直接的关系，另一方面，随着人们对保健意识的增强，想要了解掌握健康常识的人群也不断增多，今天，健康的秘密我们就从日本人为什么长寿开始谈起。

如果想长寿健康，健康的生活饮食习惯以及定期接受健康体检的意识是非常关键的，起床后一杯温开水，每天晒15分钟的太阳，新鲜的蔬菜水果，避免食用加工以及碳酸饮料等，保持适当的适合自己的体育锻炼，保持良好的心理素质等都是最有效的措施。