今天是11月22日，也是小雪节气，每年的11月22日，23日是小雪节气。进入小雪节气就意味着进入到了冬天最冷的时候，虽然开始飘小雪，但是雪量还不算天大。我们都知道，小雪是24节气的第20个节气，也意味着一年到了结尾，此时养生对健康的意义是非常重要的。我们都知道每个节气有不同的养生规律。小雪节气的健康养生就应从冬藏进补开始。

冬藏进补是小雪节气的关键，进入到小雪节气中天气逐渐变冷，早睡晚起是冬季养生应遵循的，同时潜藏和收敛也是不能忽视的，在饮食方面有句俗语：冬季进补，开春打虎，冬季是万物储藏能量的时候，此时进补是一整年健康的基石，可以多吃羊肉，甲鱼，海参等进补食物。掌握必要的养生常识是养生的关键。