随着社会发展进步的同时，人们生活水平也在不断增加，高血脂，高血压，高血糖成了临床的常见病，高发病可以说，高血脂，高血压，高血糖的三高症是富贵病，特别是血脂已经严重威胁身体健康，更会因此而引发各种并发症，我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，很多天然的食物确是可以吃掉血脂，避免三高缠身的有效措施。

健康的饮食是缓解疾病，保持健康，远离疾病的有效措施之一，向天果，三文鱼，大蒜，菜花等日常生活中常见的食物却是养生的食疗佳品，含有丰富的营养物质，纤维素等，通过饮食的调整可以有效吃掉血脂，有效降低三高症的发病率。专家建议：合理的调节饮食结构，改善生活环境和生活方式是非常有必要的。

保持健康的措施很多，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯是最有效的措施，其实，避免三高缠身应从饮食，生活方式，心理因素，运动等方式。