今天是立冬，立冬又有哪些健康常识呢？天气逐年转凉，我国大部分地区和城市都已经降雪，特别是在立冬节气时期，也是一年中最进补滋养的时期，寒气上升很容易入骨髓，此时热水泡脚，喝温水，保暖等都十分非常有必要的，东洋医疗提醒大家避免吃生冷食品，保暖，今天大连地区也普降大雪，此次降温强度较大，不管平常是否常联系，对你们的关心一直没变…………。

立冬养生需要从调养起居方面入手，从中医角度上来说，在立冬节气后早睡早起，保证充足的睡眠更有利于阳气潜藏，睡个好觉，寒气从脚而生，每天坚持用温水洗脚，按摩刺激双脚的穴位，从另一角度上来说，健康身体离不开日常生活中健康的养生习惯和预防疾病的健康意识，其实，很多疾病的早期症状并不明显，只要提高警惕意识，定期接受体检发现早期疾病，并且在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，了解掌握健康的养生须知，则会远离疾病，保持健康，今天立冬，也是养生最关键的时期，希望笔者的立冬健康常识对您有所帮助。